Dynamická fáza menštruačného cyklu: Využi príval energie naplno!

Dynamická fáza menštruačného cyklu: Využi príval energie naplno!

Odborníci na ľudskú dušu by možno nesúhlasili, ale medzi ženami vládne názor, že dynamická fáza cyklu je tá najlepšia. Je to ako úžasný dar od dobrej sudičky, po ktorého rozbalení sa zmeníš na klbko energie a chceš doslova zmeniť svet. Súčasná kultúra zaneprázdnenosti nám totiž vštepuje do podvedomia, že produktívnejšie je lepšie. Aj keď byť ženou znamená aj tvoriť zázemie, starať sa a byť nežná a láskyplná, práve počas dynamickej fázy víťazí mužský princíp, produktivita a dravosť. A svet nás za to miluje.
Výživa vo fáze prejavu: BBQ kuskus misa

Výživa vo fáze prejavu: BBQ kuskus misa

Táto pikantná BBQ misa kuskusu je ideálna na dosiahnutie tvojich denných cieľov v príjme bielkovín. Z vitamínov sa v ňom ukrývajú vitamíny skupiny B, vrátane kyseliny listovej a pantoténovej, no taktiež v menšom množstve aj vitamíny K a E. Z minerálnych látok a stopových prvkov je kuskus schopný telu doplniť vápnik, horčík, fosfor, draslík, selén aj mangán.
Výživa v dynamickej fáze: Sladká zemiaková Power Bowl

Výživa v dynamickej fáze: Sladká zemiaková Power Bowl

Pestrofarebná miska zo sladkých zemiakov, nabitá super vitamínmi, skvelá na zlepšenie nálady a nakopnutie imunitného systému. Sú zdrojom viacerých významných antioxidantov: vitamínu C, E, betakaroténu a ďalších.
Výživa vo fáze rozjímania: Teriyaki pečené tofu

Výživa vo fáze rozjímania: Teriyaki pečené tofu

Ako odľahčíš svoj jedálniček od mäsa? Vyskúšaj náš recept s tofu, ktorý ťa zasýti, dodá telu potrebné živiny a navyše aj úžasne chutí. Nie je potrebné jedlo objednávať, keď máš tieto zlaté kocky tofu glazované v chutnej teriyaki omáčke.
Krémový sójový ovocný puding

Krémový sójový ovocný puding

Na trhu s dezertmi je stále viac vegánskych a vegetariánskych možností a my to radi vidíme! Jednou z takýchto možností je aj dezert, ktorý sme si pre teba dnes pripravili. Môžeme ti zaručiť, že tento dezert vhodný pre vegánov svojou tropickou ovocnou príchuťou poteší každú maškrtníčku.
Pražené vlašské orechy

Pražené vlašské orechy

Tento super jednoduchý a chutný recept z vlašských orechov zmierni tvoje chute na sladké a zároveň ti ponúkne všetky živiny super zdravej desiaty.  
Menštruácia ako dar: Nauč sa naplno využiť toto obdobie

Menštruácia ako dar: Nauč sa naplno využiť toto obdobie

Obdobie menštruácie je nazývané aj fázou rozjímania a prináša so sebou príležitosť katarzie. Stratiť počas menštruácie všetko, čo so sebou vlečieme na ceste životom a začať seba, ľudí okolo aj samotný svet vnímať novým spôsobom - to je predsa skutočný zázrak! 
Ako ochrániť svoje duševné zdravie?

Ako ochrániť svoje duševné zdravie?

Každý z nás túži viesť plnohodnotný život plný krásnych a šťastných okamihov v zdravom tele. Aký zmysel by mala tvrdá práca na zdravom životnom štýle, ak by sme si nemohli každý okamih dostatočne vychutnať?
Skroť svoje nálady a získaj pleť bez akné: Objav prírodné zázraky pre tvoje dospievanie.

Skroť svoje nálady a získaj pleť bez akné: Objav prírodné zázraky pre tvoje dospievanie.

Si krásna, aj bez make-upu a filtrov na sociálnych sieťach. Aby si sa v svojej jedinečnosti cítila nádherne ti dopomôžu aj špecifické vitamíny, bylinky a čaje. Ktoré sú vhodné presne pre tvoje potreby počas dospievania? Čítaj ďalej a zistíš, aké prírodné zázraky ti pomôžu získať pleť bez nedokonalostí, či skrotiť tvoje premenlivé nálady.
Vitamíny, bylinky a čaje počas tehotenstva: Ktoré sú pre teba bezpečné a ktoré nie?

Vitamíny, bylinky a čaje počas tehotenstva: Ktoré sú pre teba bezpečné a ktoré nie?

Od momentu nájdenia dvoch čiarok na tehotenskom teste sa v mysli nastávajúcej mamičky striedajú protichodné emócie. Radosť a nadšenie z očakávania nového potomka strieda strach o zdravie bábätka a neistota zo zvládnutia novej životnej úlohy. Mnohé tehotné ženy túžia zdravie a pohodu seba aj svojho vyvíjajúceho sa dieťatka podporiť výživovými doplnkami, bylinkami či čajmi. Ktoré z nich sú bezpečné a ktorým by si sa mala v tehotenstve radšej vyhnúť?
popup