MAGAZIN VELY

Zdravý egoizmus: Odhaľ dôvod prečo starostlivosť o seba nie je sebecká.

Zdravý egoizmus: Odhaľ dôvod prečo starostlivosť o seba nie je sebecká.

Čo ti pomôže kráčať uponáhľaným životom s ľahším krokom? Ak sa pomaly blížiš k menopauze a ešte stále uprednostňuješ potreby iných pred tými svojimi, mala by si popremýšľať nad pojmom “zdravý egoizmus“. Ak konečne urobíš rozhodnutie postaviť seba na piedestál svojho života, nebude sa ti viac stávať, že sa budeš cítiť ako vyžmýkaný citrón bez kvapky energie.
Výživové doplnky pre vegánky? Týmto ingredienciám sa pri výbere rozhodne vyhni.

Výživové doplnky pre vegánky? Týmto ingredienciám sa pri výbere rozhodne vyhni.

Nech je už tvoj motív k prechodu na čisto rastlinné stravovanie akýkoľvek, podstatné je odsledovať si prísun dôležitých živín a vitamínov. Mnohé nenápadné ingrediencie vo výživových doplnkoch však môžu obsahovať živočíšne zložky. Ktorým sa teda rozhodne vyhnúť?
Ideálna výživa pre športovkyne? Spoznaj výživový doplnok, ktorý ti pomôže dosiahnuť všetky ciele.

Ideálna výživa pre športovkyne? Spoznaj výživový doplnok, ktorý ti pomôže dosiahnuť všetky ciele.

Byť športovkyňou, či už profesionálnou alebo rekreačnou, si vyžaduje psychickú a fyzickú silu. Športová aktivita je najmä je o udržiavaní alebo zlepšovaní tvojej úrovne výkonnosti a kondície. Aby si napredovala s ľahkosťou, je potrebné, aby si tvoje telo udržiavala v dobrom stave.
Viac ako len krásna pokožka: Ako vďaka kvalitnému kolagénu nájdeš svoju vnútornú silu?

Viac ako len krásna pokožka: Ako vďaka kvalitnému kolagénu nájdeš svoju vnútornú silu?

Kolagén bol po stáročia šampiónom v oblasti dosahovania krásy zvnútra. Okrem toho, že kolagén je nevyhnutnou zložkou pokožky, je tiež kľúčovým prvkom v tvojom pohybovom systéme. Kolagén ti tak nezaručí len krásnu pokožku, nechty a vlasy. Kvalitné kolagénové peptidy ti môžu pomôcť nadobudnúť aj vnútornú silu.
Podrobný prehľad prenatálnych vitamínov: Čo nastávajúce mamičky riskujú, keď ich neužívajú?

Podrobný prehľad prenatálnych vitamínov: Čo nastávajúce mamičky riskujú, keď ich neužívajú?

Prenatálne vitamíny sú jedinečné komplexy vitamínov špeciálne navrhnuté pre potreby žien, ktoré sa snažia otehotnieť, očakávajú bábätko alebo sú po pôrode, či dojčia. Prečo sú tieto vitamíny dôležité a akú úlohu zohrávajú v prevencii mnohých defektov pri vývoji plodu?
Zoznám sa so Slow beauty – pomalá krása, ktorá ti poskytne najlepší zážitok.

Zoznám sa so Slow beauty – pomalá krása, ktorá ti poskytne najlepší zážitok.

Rýchle vylepšenia a kozmetické produkty, ktoré sľubujú zázraky v priebehu jednej noci? Nie, to nie je náš štýl. Rozhodli sme sa zamerať na niečo iné.  
Krásne vlasy aj počas menopauzy. Dopraj im extra šťavnatú výživu a starostlivosť!

Krásne vlasy aj počas menopauzy. Dopraj im extra šťavnatú výživu a starostlivosť!

Hormonálne zmeny majú v živote ženy obrovský vplyv aj na vlasy. Ale to, že sa práve nachádzaš v období hormonálnej nerovnováhy, nemusí automaticky viesť k problémom s tvoju korunou krásy. Potrebuješ sa iba naučiť starať o vlasy inak ako doteraz. 
Sebazdokonaľovanie – prečo sa musíš najskôr prijať, aby si mohla ďalej rásť?

Sebazdokonaľovanie – prečo sa musíš najskôr prijať, aby si mohla ďalej rásť?

Rada pomáhaš iným, snažíš sa im porozumieť a keď majú o sebe pochybnosti, okamžite máš pre nich pripravené povzbudivé slová. Si však takto láskavá a ohľaduplná aj k sebe samej? Keď sa pozrieme do svojho vnútra, často nájdeme najmä negatívne emócie. Nesieme v sebe rôzne strachy, hanbu za chyby v minulosti, sklamanie z vecí, ktoré sme nedokázali a k tomu všetkému aj poriadnu dávku sebakritiky.
Hubová ryža

Hubová ryža

Už to nemôže byť jednoduchšie. Jednoduché a najmä rýchle recepty určite potešia nejednu z vás. Rizoto patrí medzi tradičné talianske jedlo z ryže. Slováci si však tento recept osvojili, a preto vzniká množstvo variácií ako pripraviť túto pochúťku podľa svojho gusta. Za 20 minút máš chutné jedlo na stole. 
Zelenina a hummus

Zelenina a hummus

Toto občerstvenie je všestranné a skvelé na povzbudenie. Ľahko sa pripravuje a ešte ľahšie sa skladuje. Na okorenenie pridaj štipku kajenského korenia! Hummus má vysoký obsah bielkovín. Proteíny sú základnými stavebnými jednotkami pre zdravie kostí, svalov, kože a krvi. Môžeš ich získať z mäsa, ale vegetariáni a vegáni hľadajú alternatívne spôsoby, ako ich zaradiť do svojho jedálnička. Hummus je v tomto prípade skvelou voľbou!
kolagen darcek