MAGAZIN VELY

Spáli tuk, oddiali starnutie a zatočí depresiou: Reč je o tomto (ne)obyčajnom nápoji.

Spáli tuk, oddiali starnutie a zatočí depresiou: Reč je o tomto (ne)obyčajnom nápoji.

Čaj, teda nápoj pripravený z listov čajovníka čínskeho (Camelia sinensis) je skutočne najrozšírenejším nápojom na svete. Určite je mnohým známe, že je bohatým zdrojom flavonoidných antioxidantov a preto sa jeho pitie (najmä zeleného čaju) odporúča na podporu spaľovania tukov, ochranu tela proti starnutiu, či ako prevencia diabetu a srdcových-cievnych ochorení. No okrem antioxidantov obsahuje čaj ešte ďalšiu jedinečnú látku – aminokyselinu L-teanín. Je to práve L-teanín, ktorý je zodpovedný za pozitívne účinky čaju na funkcie ľudského mozgu (1).
Štúdie
Užívanie kolagénu nemusí byť nuda! 5 šťavnatých receptov pre žiarivú pleť a fit telo

Užívanie kolagénu nemusí byť nuda! 5 šťavnatých receptov pre žiarivú pleť a fit telo

Vplyvom starnutia sa naša prirodzená hladina kolagénu začína znižovať, a preto sa mnohé ženy obracajú na kolagénové doplnky pre žiarivú pokožku, zdravé vlasy a fit pohybový aparát. Pre dostavenie sa výsledkov je nevyhnutné, aby si svoj kolagén užívala pravidelne. Preto, aby to nebola nuda, ti prinášame 5 šťavnatých receptov, do ktorých môžeš svoju dennú dávku kolagénu vo forme prášku hravo zakomponovať.
Výživa
Spoznaj bylinný zázrak pre tvoju imunitu, aj boj s COVID-19

Spoznaj bylinný zázrak pre tvoju imunitu, aj boj s COVID-19

Niektoré prírodné produkty, ktoré sú nám známe už tisíce rokov a ktoré sme v tieni modernej medicíny začali trochu prehliadať, majú významné antivírusové vlastnosti a dokážu nám pomôcť chrániť sa. Do tejto kategórie rastlín, ktoré obsahujú bioaktívne zlúčeniny s antivírusovým a ďalšími veľmi prospešnými účinkami, patrí aj baza čierna (Sambucus nigra L.)(1) Spoznaj s nami tento bylinný zázrak, ktorý podporí tvoju imunitu a podporí aj boj proti COVID-19.
Imunita
Vedci v tom majú jasno: Nie všetky kolagény majú rovnakú účinnosť

Vedci v tom majú jasno: Nie všetky kolagény majú rovnakú účinnosť

Užívanie kvalitného kolagénu neprospieva len kráse vlasov, pokožky a nechtov. Výživové doplnky s obsahom kolagénu majú široké spektrum benefitov pre zdravie celého tela. Účinky kolagénu tak môžu naplno využiť nie len dámy, ktoré chcú zastaviť starnutie, ale aj športovkyne či ženy v menopauze. Vedci sa zhodujú, že kolagén je malým zázrakom pre zdravie a vitalitu žien v každom životnom období. Stačí si len vybrať ten správny.
Štúdie
Ako si jednoducho vyrobiť prírodne ochutenú vodu pre tvoje telo aj myseľ? + 3 extra šťavnaté recepty

Ako si jednoducho vyrobiť prírodne ochutenú vodu pre tvoje telo aj myseľ? + 3 extra šťavnaté recepty

Počula si už o prírodne ochutenej vode? Tento nápoj je najlepším spôsob ako ozvláštniť svoju každodennú hydratáciu a zbaviť sa sladených nápojov, ktoré môžu byť chutné, ale nie sú pre tvoje zdravie dobré. S našimi úžasnými receptami budeš hydratovaná a budeš si taktiež môcť užívať výhody ovocia a zeleniny, ktoré sú plné vitamínov!
Výživa
Umenie a duševné zdravie: Ako ti kreativita pomôže k vnútornej pohode?

Umenie a duševné zdravie: Ako ti kreativita pomôže k vnútornej pohode?

Tušila si o tom, že tvorivé záľuby môžu výrazne podporiť tvoju duševnú pohodu? Objav s nami súvislosti medzi umením a duševným zdravím.
Vnútorná sila
Zisti to s nami: Má kolagén skutočne preukázateľné účinky na tvoje zdravie a krásu?

Zisti to s nami: Má kolagén skutočne preukázateľné účinky na tvoje zdravie a krásu?

Aj keď kolagén sa v svojej prirodzenej forme konzumuje v strave už po stáročia, v ostatnej dobe sa stáva hitom medzi výživovými doplnkami. Dámy, ktoré kolagén zaradili do svojej výživovej rutiny od neho očakávajú najmä krásnu pokožku, vlasy a nechty. Má ale kolagén skutočne preukázateľné účinky?
Zdravie
Minimalizmus v praxi: Je cestou k udržateľnému životu?

Minimalizmus v praxi: Je cestou k udržateľnému životu?

Ak si ešte o minimalizme nepočula, je to životný štýl, ktorý je postavený na filozofii žiť viac, tým že vlastníš menej. Hlavnou myšlienkou je „očistiť“ sa od materiálneho neporiadku v svojom živote, čo povedie k  plnohodnotnejšiemu prežívaniu každého tvojho dňa. Na prvý pohľad to znie celkom jednoducho, ale je minimalizmus naozaj cestou k udržateľnému životu?
Sebazdokonaľovanie
Ako sa najlepšie postaráš o svoje kosti počas obdobia menopauzy?

Ako sa najlepšie postaráš o svoje kosti počas obdobia menopauzy?

Ženy príchod menopauzy zaregistrujú najmä podľa chýbajúcej menštruácie, návalov horúčavy a nepríjemného nadmerného potenia. V tejto chvíli začnú mnohé dámy oveľa viac dbať o svoje zdravie a vyberú sa na preventívne prehliadky k rôznym odborníkom. Väčšinou však zabúdajú na svoje kosti, ktoré sú hormonálnou nerovnováhou veľmi ohrozené.  Aká je najlepšia starostlivosť o tvoje kosti počas obdobia menopauzy?
Zdravie
6 jednoduchých krokov k udržateľnej starostlivosti o tvoju krásu a zdravie

6 jednoduchých krokov k udržateľnej starostlivosti o tvoju krásu a zdravie

Prinášame ti 6 jednoduchých krokov, ktoré ti pomôžu postarať sa nie len o zdravie a krásu teba, ale aj našej planéty. Nasleduj naše malé tipy, ktoré ťa krok po kroku nasmerujú k udržateľnejšiemu životu. Pretože sebazdokonaľovaním seba zdokonalíš aj naše životné prostredie. Znie to skvelo, nemyslíš?
Krása