MAGAZIN VELY

Q&A s výživovou poradkyňou PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. II

Q&A s výživovou poradkyňou PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. II

Je u vás možnosť aj zakúpenia gumených vitamínov priamo na serotonín?
Q&A s výživovou poradkyňou PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. I

Q&A s výživovou poradkyňou PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. I

Dobrý deň, chcela by som sa poradiť, mam 47 rokov, momentálne mám problém s padaním vlasov, ale určite nie som ani vnútorne v pohode. Potrebujem zasa nakopnúť metabolizmus a zhodiť pár kíl. Čo by ste mi odporučili, sčím mám začať? Chcela som si kúpiť ako prvé kolagén s vitamínmi to bolo v balíčku za nejakých 43€ plus vitamíny na vlasy. Poraďte mi prosím Vás.
Ako serotonín ovplyvňuje našu náladu?

Ako serotonín ovplyvňuje našu náladu?

Mnohí z nás asi prirodzene cítime, že úbytok slnečného svetla v jesenných a zimných mesiacoch môže výrazne ovplyvniť našu náladu, apetít, či energiu. Toto potvrdzujú aj mnohé štúdie, ktoré navyše aj odhaľujú mechanizmy takého pôsobenia. Ukázalo sa, že nedostatok slnka dokáže spôsobiť nerovnováhu mozgových neuromediátorov ovplyvňujúcich našu náladu, akým je napríklad sérotonín. Sérotonín sa prirodzene vylučuje pri pobyte na slnku a je teda logické, že v obdobiach kedy máme slniečka menej, tak sa ho menej aj tvorí. No štúdie ukázali aj to, že v tomto období sa sérotonín dokonca aj rýchlejšie odstraňuje z mozgu a jeho pôsobenie sa tak ešte aj skracuje a znižuje.
Vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov

Máloktoré dermatologické ťažkosti majú taký emocionálny podtón ako práve vypadávanie vlasov a to najmä u dospelých žien. Prispievať k emocionálnej frustrácii z tohto problému môžu aj predchádzajúce negatívne skúsenosti a nepochopenie, ktoré sa takýmto ženám dostalo, ak sa tento problém snažili riešiť aj s odborníkmi, no ich sťažnosti sa stretli s bagatelizovaním.
Emočné jedenie, cukry a stres (časť druhá)

Emočné jedenie, cukry a stres (časť druhá)

Ak je aj tvojim problémom a dôvodom pre priberanie/nechudnutie tzv. "emočné jedenie", je to jasným dôkazom toho, že telo ti dáva signály, že nemá dosť cukru, respektíve, že hladiny cukru nie sú vyrovnané. Takéto emočné jedenie samozrejme súvisí so stresom, ten totiž jeho najhlavnejším spúšťačom.
Emočné jedenie, cukry a stres (časť prvá)

Emočné jedenie, cukry a stres (časť prvá)

Je bežné, že keď sa ženy snažia zhodiť pár kíl zo svojej váhy, sústredia sa najmä na príjem cukrov. Je úplne normálne, že je dobré mať ich pod kontrolou. No dajte si pozor na redukčné diéty, ktoré drasticky obmedzujú cukry.
LoVely rozhovor: Vegánstvo očami výživovej poradkyne: Má vegánstvo svoje negatíva? (časť druhá)

LoVely rozhovor: Vegánstvo očami výživovej poradkyne: Má vegánstvo svoje negatíva? (časť druhá)

  Aký názor má na vegánske stravovanie odborná výživová poradkyňa PharmDr. Veronika Sivová PhD.? To sme zisťovali v predchádzajúcej časti nášho LoVely rozhovoru, kde sa môžeš dozvedieť, či ľudský organizmus potrebuje pre svoje fungovanie mäso. Veronika nám ďalej prezradí, aké negatíva so sebou môže priniesť prechod na čisto rastlinnú stravu.
Moderná či účinná? Ochráni ťa Echinacea pred chrípkou či prechladnutím?

Moderná či účinná? Ochráni ťa Echinacea pred chrípkou či prechladnutím?

V ostatnej dobe sme si mali možnosť uvedomiť, že naše zdravie je krehkejšie, než sa nám zdalo. Boli sme rozmaznávaní komfortom moderného sveta, v ktorom sme boli po mnohé roky chránení pred infekciami. Práve pandémia nás ale naučila povšimnúť si dôležitosť správne fungujúceho imunitného systému. Existujú prírodné preparáty, ktoré ťa pre infekciami dýchacích ciest ochránia a fungujú naozaj? Vedci majú odpoveď.
LoVely rozhovor: Vegánstvo očami výživovej poradkyne: Potrebujeme k životu mäso? (časť prvá)

LoVely rozhovor: Vegánstvo očami výživovej poradkyne: Potrebujeme k životu mäso? (časť prvá)

Ahoj Velinka, po dlhšom čase sme opäť mali možnosť porozprávať sa Vely s výživovou poradkyňou, PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. Tentokrát sme s odborníčkou z oblasti farmácie, farmakológie, ale aj alternatívnej liečby ochorení diskutovali na tému vegánstvo. Potrebujeme k životu mäso? Zisti to s nami!
 Spáli tuk, oddiali starnutie a zatočí depresiou: Reč je o tomto (ne)obyčajnom nápoji.

Spáli tuk, oddiali starnutie a zatočí depresiou: Reč je o tomto (ne)obyčajnom nápoji.

Čaj, teda nápoj pripravený z listov čajovníka čínskeho (Camelia sinensis) je skutočne najrozšírenejším nápojom na svete. Určite je mnohým známe, že je bohatým zdrojom flavonoidných antioxidantov a preto sa jeho pitie (najmä zeleného čaju) odporúča na podporu spaľovania tukov, ochranu tela proti starnutiu, či ako prevencia diabetu a srdcových-cievnych ochorení. No okrem antioxidantov obsahuje čaj ešte ďalšiu jedinečnú látku – aminokyselinu L-teanín. Je to práve L-teanín, ktorý je zodpovedný za pozitívne účinky čaju na funkcie ľudského mozgu (1).
popup