Prenatálne vitamíny sú jedinečné komplexy vitamínov špeciálne navrhnuté pre potreby žien, ktoré sa snažia otehotnieť, očakávajú bábätko alebo sú po pôrode, či dojčia. Prečo sú tieto vitamíny dôležité a akú úlohu zohrávajú v prevencii mnohých defektov pri vývoji plodu?

Toto občerstvenie je všestranné a skvelé na povzbudenie. Ľahko sa pripravuje a ešte ľahšie sa skladuje. Na okorenenie pridaj štipku kajenského korenia! Hummus má vysoký obsah bielkovín. Proteíny sú základnými stavebnými jednotkami pre zdravie kostí, svalov, kože a krvi. Môžeš ich získať z mäsa, ale vegetariáni a vegáni hľadajú alternatívne spôsoby, ako ich zaradiť do svojho jedálnička. Hummus je v tomto prípade skvelou voľbou!

Táto lahodne sladká pochúťka plná živín ti dodá energiu, ktorú potrebuješ na zvládnutie dňa. Konzumácia smoothies má množstvo výhod, zvyšuje príjem vlákniny, zvyšuje hladinu vitamínu C a môže pomôcť zlepšovať stav zdravotných komplikácií (napr. vysoký krvný tlak).

Ashwagandhu ešte donedávna mnohí vôbec nepoznali, no za pozoruhodne krátky čas sa z nej stala „bylinková superhviezda“. Ako je možné, že je zrazu o ňu tak veľký záujem? A je naozaj taká účinná ak sa o nej dlhú dobu takmer vôbec nevedelo?

Ovulácia v sebe stále nesie energiu z predošlej, veľmi aktívnej fázy cyklu, ale v ženskej mysli a tele dochádza k veľkým zmenám. Keď sa naladíš na svoje telo, všimneš si ovuláciu takmer okamžite. Odrazu sa tvoja aktivita zameriava na iných ľudí. Rada sa smeješ, čoraz viac flirtuješ, dotýkaš sa ľudí a komunikácia ti ide lepšie ako kedykoľvek predtým.