Mnohí z nás asi prirodzene cítime, že úbytok slnečného svetla v jesenných a zimných mesiacoch môže výrazne ovplyvniť našu náladu, apetít, či energiu. Toto potvrdzujú aj mnohé štúdie, ktoré navyše aj odhaľujú mechanizmy takého pôsobenia. Ukázalo sa, že nedostatok slnka dokáže spôsobiť nerovnováhu mozgových neuromediátorov ovplyvňujúcich našu náladu, akým je napríklad sérotonín. Sérotonín sa prirodzene vylučuje pri pobyte na slnku a je teda logické, že v obdobiach kedy máme slniečka menej, tak sa ho menej aj tvorí. No štúdie ukázali aj to, že v tomto období sa sérotonín dokonca aj rýchlejšie odstraňuje z mozgu a jeho pôsobenie sa tak ešte aj skracuje a znižuje.
Ak je aj tvojim problémom a dôvodom pre priberanie/nechudnutie tzv. "emočné jedenie", je to jasným dôkazom toho, že telo ti dáva signály, že nemá dosť cukru, respektíve, že hladiny cukru nie sú vyrovnané. Takéto emočné jedenie samozrejme súvisí so stresom, ten totiž jeho najhlavnejším spúšťačom.
Je bežné, že keď sa ženy snažia zhodiť pár kíl zo svojej váhy, sústredia sa najmä na príjem cukrov. Je úplne normálne, že je dobré mať ich pod kontrolou. No dajte si pozor na redukčné diéty, ktoré drasticky obmedzujú cukry.
Aký názor má na vegánske stravovanie odborná výživová poradkyňa PharmDr. Veronika Sivová PhD.? To sme zisťovali v predchádzajúcej časti nášho LoVely rozhovoru, kde sa môžeš dozvedieť, či ľudský organizmus potrebuje pre svoje fungovanie mäso. Veronika nám ďalej prezradí, aké negatíva so sebou môže priniesť prechod na čisto rastlinnú stravu.
V ostatnej dobe sme si mali možnosť uvedomiť, že naše zdravie je krehkejšie, než sa nám zdalo. Boli sme rozmaznávaní komfortom moderného sveta, v ktorom sme boli po mnohé roky chránení pred infekciami. Práve pandémia nás ale naučila povšimnúť si dôležitosť správne fungujúceho imunitného systému. Existujú prírodné preparáty, ktoré ťa pre infekciami dýchacích ciest ochránia a fungujú naozaj? Vedci majú odpoveď.
Ahoj Velinka, po dlhšom čase sme opäť mali možnosť porozprávať sa Vely s výživovou poradkyňou, PharmDr. Veronikou Sivovou PhD. Tentokrát sme s odborníčkou z oblasti farmácie, farmakológie, ale aj alternatívnej liečby ochorení diskutovali na tému vegánstvo. Potrebujeme k životu mäso? Zisti to s nami!
Vplyvom starnutia sa naša prirodzená hladina kolagénu začína znižovať, a preto sa mnohé ženy obracajú na kolagénové doplnky pre žiarivú pokožku, zdravé vlasy a fit pohybový aparát. Pre dostavenie sa výsledkov je nevyhnutné, aby si svoj kolagén užívala pravidelne. Preto, aby to nebola nuda, ti prinášame 5 šťavnatých receptov, do ktorých môžeš svoju dennú dávku kolagénu vo forme prášku hravo zakomponovať.
Niektoré prírodné produkty, ktoré sú nám známe už tisíce rokov a ktoré sme v tieni modernej medicíny začali trochu prehliadať, majú významné antivírusové vlastnosti a dokážu nám pomôcť chrániť sa. Do tejto kategórie rastlín, ktoré obsahujú bioaktívne zlúčeniny s antivírusovým a ďalšími veľmi prospešnými účinkami, patrí aj baza čierna (Sambucus nigra L.)(1) Spoznaj s nami tento bylinný zázrak, ktorý podporí tvoju imunitu a podporí aj boj proti COVID-19.
Počula si už o prírodne ochutenej vode? Tento nápoj je najlepším spôsob ako ozvláštniť svoju každodennú hydratáciu a zbaviť sa sladených nápojov, ktoré môžu byť chutné, ale nie sú pre tvoje zdravie dobré. S našimi úžasnými receptami budeš hydratovaná a budeš si taktiež môcť užívať výhody ovocia a zeleniny, ktoré sú plné vitamínov!
Aj keď kolagén sa v svojej prirodzenej forme konzumuje v strave už po stáročia, v ostatnej dobe sa stáva hitom medzi výživovými doplnkami. Dámy, ktoré kolagén zaradili do svojej výživovej rutiny od neho očakávajú najmä krásnu pokožku, vlasy a nechty. Má ale kolagén skutočne preukázateľné účinky?
