V rámci prevencie a udržovania zdravia kĺbov je dôležité nevyhýbať sa fyzickej aktivite. Pravidelná fyzická aktivita pomáha zmierňovať stuhnutosť kĺbov, znižuje bolesť a posilňuje svaly, čo nám pomáha udržiavať zdravú hmotnosť. Preto odporúčame, aby ste sa pravidelne hýbali.