Vplyvom starnutia sa naša prirodzená hladina kolagénu začína znižovať, a preto sa mnohé ženy obracajú na kolagénové doplnky pre žiarivú pokožku, zdravé vlasy a fit pohybový aparát. Pre dostavenie sa výsledkov je nevyhnutné, aby si svoj kolagén užívala pravidelne. Preto, aby to nebola nuda, ti prinášame 5 šťavnatých receptov, do ktorých môžeš svoju dennú dávku kolagénu vo forme prášku hravo zakomponovať.

Nech je už tvoj motív k prechodu na čisto rastlinné stravovanie akýkoľvek, podstatné je odsledovať si prísun dôležitých živín a vitamínov. Mnohé nenápadné ingrediencie vo výživových doplnkoch však môžu obsahovať živočíšne zložky. Ktorým sa teda rozhodne vyhnúť?

Toto občerstvenie je všestranné a skvelé na povzbudenie. Ľahko sa pripravuje a ešte ľahšie sa skladuje. Na okorenenie pridaj štipku kajenského korenia! Hummus má vysoký obsah bielkovín. Proteíny sú základnými stavebnými jednotkami pre zdravie kostí, svalov, kože a krvi. Môžeš ich získať z mäsa, ale vegetariáni a vegáni hľadajú alternatívne spôsoby, ako ich zaradiť do svojho jedálnička. Hummus je v tomto prípade skvelou voľbou!

Táto lahodne sladká pochúťka plná živín ti dodá energiu, ktorú potrebuješ na zvládnutie dňa. Konzumácia smoothies má množstvo výhod, zvyšuje príjem vlákniny, zvyšuje hladinu vitamínu C a môže pomôcť zlepšovať stav zdravotných komplikácií (napr. vysoký krvný tlak).

Ashwagandhu ešte donedávna mnohí vôbec nepoznali, no za pozoruhodne krátky čas sa z nej stala „bylinková superhviezda“. Ako je možné, že je zrazu o ňu tak veľký záujem? A je naozaj taká účinná ak sa o nej dlhú dobu takmer vôbec nevedelo?