Vplyvom starnutia sa naša prirodzená hladina kolagénu začína znižovať, a preto sa mnohé ženy obracajú na kolagénové doplnky pre žiarivú pokožku, zdravé vlasy a fit pohybový aparát. Pre dostavenie sa výsledkov je nevyhnutné, aby si svoj kolagén užívala pravidelne. Preto, aby to nebola nuda, ti prinášame 5 šťavnatých receptov, do ktorých môžeš svoju dennú dávku kolagénu vo forme prášku hravo zakomponovať.
Kolagénové práškové doplnky sú bielkoviny, ktoré boli rozštiepené na peptidy alebo krátke reťazce aminokyselín, ktoré môže telo ľahko absorbovať a použiť ich ako stavebné kamene pre zdravú pokožku, vlasy, nechty, kĺby, kosti a výstelku čriev. Kolagénové peptidy sú teda prospešné pre kompletné zdravie a krásu celého tvojho tela.
Pridanie kolagénového prášku do tvojej každodennej stravy môže byť také jednoduché ako zamiešanie si rannej kávy. Morský kolagén krásy be attractive™ je výživový doplnok, ktorý je ideálnou voľbou ako v organizme doplniť účinné látky, aby si sa vždy cítila príťažlivo a aktívne. Výborne sa rozpúšťa sa v akejkoľvek tekutine a jeho šťavnatá jahodová chuť skvelo osvieži tvoje obľúbené jedlá a nápoje.
Kolagénový prášok be attractive™ si veľmi ľahko primiešaš do smoothies, snackov a dokonca aj do plnohodnotných jedál. Prinášame ti päť zábavných a jedinečných receptov, ktoré sú navyše nabité ďalšími výživnými látkami, ktoré tvoje telo miluje.
1.Raňajkový džús pre žiarivú pleť
Ideálne ľahké a rýchle raňajky! Tento džús ti poskytne nielen tvoju dennú dávku kolagénových peptidov, ale taktiež výživné látky z ovocia bohatého na vitamíny (najmä toho s vysokým obsahom vitamínu C) a zeleniny. Tento mix pomôže tvojej pokožke žiariť a prirodzene podporí produkciu kolagénu.
Ingrediencie:
Postup:
Umy a priprav si ingrediencie.
Pridaj všetky ingrediencie okrem kolagénu do odšťavovača.
Pred podávaním šťavy do jednotlivých pohároch vmiešaj svoj šťavnatý Morský kolagén krásy be attractive™ – miešaj, kým sa úplne nerozpustí.
LoVely Tip: Pridaj lyžičku chia semienok pre krémovú konzistenciu.
Nalej do pohárov a vychutnaj si tú zdravú raňajkovú bombu!
2. Acai Bowl s banánom a chrumkavými orieškami
Táto miska plná zdravia s bobuľovitým ovocím, banánom a orieškami bohatými na antioxidanty, nabije tvoje telo extra dávkou výživy a rozžiari tvoju pleť zvnútra navonok.
Ingrediencie:
Na posypanie:
- ⅓ šálky čučoriedok alebo iného bobuľovitého ovocia
- 1 polievková lyžica kokosových lupienkov
- 1 polievková lyžica plátkov mandlí alebo vlašských orechov
Postup:
Zmiešaj všetky základné ingrediencie dokopy v mixéri. Posyp čučoriedkami, kokosom a orieškami pre extra chrumkanie.
Podávaj a užívaj si tú chuť.
3. Jahodové chia muffinky
Vyskúšaj túto zdravšiu verziu obľúbeného sladkého pokušenia.
Ingrediencie na prípravu 8 až 10 muffinov:
- 1½ šálky mandľovej múky
- 1 lyžička prášku do pečiva
- štipka soli
- 18g/3 sáčky Morského kolagénu krásy be attractive™
- 3 vajcia, rozšľahané
- 2 banány, roztlačené
- 1 polievková lyžica medu
- 1 lyžička kokosového oleja
- 1 šálka nahrubo nasekaných jahôd
- 2 polievkové lyžice chia semienok
Postup:
Predhrej rúru na 180 ° C a vylož papierom na pečenie alebo silikónovými vložkami formu na muffiny alebo vymasti (kokosovým olejom) plech na muffiny.
V miske zmiešaj suché ingrediencie a odlož ich bokom.
V inej miske premiešaj tekuté ingrediencie, kým sa dôkladne nepremiešajú, a potom ich nalej na suché ingrediencie a premiešaj.
Pridaj jahody a chia semienka.
Cesto nalej do formy na muffiny a vlož ju do rúry.
Peč 20 až 22 minút alebo kým špáradlo nevytiahneš z cesta úplne čisté.
Pred podávaním nechaj muffiny poriadne vychladnúť.
Uži si to!
4. Košíčky s arašidovým maslo a džemom
Tieto malé pochúťky ti prinesú hravý návrat do detstva a sú skvelým popoludňajším osviežením pre teba a tvoje priateľky.
Ingrediencie na 12 až 15 košíčkov:
- ½ šálky kokosového oleja, rozpusteného
- 1 šálka organického arašidového masla
- 16g/2 sáčky Morského kolagénu krásy be attractive™
- 3 až 4 lyžice džemu s príchuťou podľa tvojho výberu
Postup:
Roztop kokosový olej v mikrovlnnej rúre alebo na sporáku (ak použiješ mikrovlnnú rúru roztopenie by malo trvať asi 15 až 20 sekúnd).
Zmiešajte kokosový olej s arašidovým maslom a kolagénovými peptidmi a miešaj, kým nebude zmes homogénna.
Pomocou polievkovej lyžice vlož lyžicu zmesi orechového masla a kokosového oleja do každého košíčka alebo plechu na mini muffiny. (Ak použiješ plech naolejuj ho s trochou kokosového oleja v každej jamke.)
Vlož košíčky na 10 až 15 minút do mrazničky, aby stuhli.
Po stuhnutí vyber formy z mrazničky a pridaj malý kopček ovocného džemu (asi ⅓ až ½ lyžičky džemu). Rozotri ho na každý košíček.
Po dokončení vlož do mrazničky a nechaj ešte asi 15 minút stuhnúť.
Hotové košíčky uchovávaj vždy v chladničke/mrazničke. Príjemné maškrtenie!
5. Jahody ponorené v horkej čokoláde
Veľmi ľahký a chutný dezert a navyše jednoduchý spôsob ako prinavrátiť zdravie tvojej pokožke pomocou ovocia bohatého na antioxidanty a tmavej čokolády.
Ingrediencie na cca 16 porcií:
Postup:
Umy a dobre osuš jahody; odložte na plát papiera na pečenie alebo silikónovú podložku
Roztop kúsky horkej čokolády a primiešajte kolagén; vymiešaj do hladka.
Po rozpustení ponor jahody do čokolády a polož na papier alebo nepriľnavú podložku.
Jahody vlož do chladničky a nechaj vychladnúť.
Podávaj a užívaj si tú šťavnatosť!
Počula si už o prírodne ochutenej vode? Tento nápoj je najlepším spôsob ako ozvláštniť svoju každodennú hydratáciu a zbaviť sa sladených nápojov, ktoré môžu byť chutné, ale nie sú pre tvoje zdravie dobré. S našimi úžasnými receptami budeš hydratovaná a budeš si taktiež môcť užívať výhody ovocia a zeleniny, ktoré sú plné vitamínov! Čítaj viac TU.
.png)
