Výživa vo fáze rozjímania: Teriyaki pečené tofu

Ako odľahčíš svoj jedálniček od mäsa? Vyskúšaj náš recept s tofu, ktorý ťa zasýti, dodá telu potrebné živiny a navyše aj úžasne chutí. Nie je potrebné jedlo objednávať, keď máš tieto zlaté kocky tofu glazované v chutnej teriyaki omáčke.

Krémový sójový ovocný puding

Na trhu s dezertmi je stále viac vegánskych a vegetariánskych možností a my to radi vidíme! Jednou z takýchto možností je aj dezert, ktorý sme si pre teba dnes pripravili. Môžeme ti zaručiť, že tento dezert vhodný pre vegánov svojou tropickou ovocnou príchuťou poteší každú maškrtníčku.

Pražené vlašské orechy

Tento super jednoduchý a chutný recept z vlašských orechov zmierni tvoje chute na sladké a zároveň ti ponúkne všetky živiny super zdravej desiaty.  

Menštruácia ako dar: Nauč sa naplno využiť toto obdobie

Obdobie menštruácie je nazývané aj fázou rozjímania a prináša so sebou príležitosť katarzie. Stratiť počas menštruácie všetko, čo so sebou vlečieme na ceste životom a začať seba, ľudí okolo aj samotný svet vnímať novým spôsobom - to je predsa skutočný zázrak! 

Ako ochrániť svoje duševné zdravie?

Každý z nás túži viesť plnohodnotný život plný krásnych a šťastných okamihov v zdravom tele. Aký zmysel by mala tvrdá práca na zdravom životnom štýle, ak by sme si nemohli každý okamih dostatočne vychutnať?

Skroť svoje nálady a získaj pleť bez akné: Objav prírodné zázraky pre tvoje dospievanie.

Si krásna, aj bez make-upu a filtrov na sociálnych sieťach. Aby si sa v svojej jedinečnosti cítila nádherne ti dopomôžu aj špecifické vitamíny, bylinky a čaje. Ktoré sú vhodné presne pre tvoje potreby počas dospievania? Čítaj ďalej a zistíš, aké prírodné zázraky ti pomôžu získať pleť bez nedokonalostí, či skrotiť tvoje premenlivé nálady.

Vitamíny, bylinky a čaje počas tehotenstva: Ktoré sú pre teba bezpečné a ktoré nie?

Od momentu nájdenia dvoch čiarok na tehotenskom teste sa v mysli nastávajúcej mamičky striedajú protichodné emócie. Radosť a nadšenie z očakávania nového potomka strieda strach o zdravie bábätka a neistota zo zvládnutia novej životnej úlohy. Mnohé tehotné ženy túžia zdravie a pohodu seba aj svojho vyvíjajúceho sa dieťatka podporiť výživovými doplnkami, bylinkami či čajmi. Ktoré z nich sú bezpečné a ktorým by si sa mala v tehotenstve radšej vyhnúť?

Nájdeš ich aj v tvojej kuchyni: Vďaka týmto potravinám budeš najlepšou verziou samej seba.

Ako mladá uvedomelá žena už určite tušíš, že tvrdenie „si to čo ješ“ nie je žiadnym klišé. Správne navrhnutá skladba tvojej stravy ti dokonca môže výrazne pomôcť s riešením bežných problémov, s ktorými sa ženy v dvadsiatke mnohokrát stretávajú. Hormonálna vyrovnanosť, dobre fungujúce trávenie, ale aj formovanie identity a rozvoj tvojich talentov. Vo všetkých týchto oblastiach ti môžu k najlepšej verzii samej seba byť nápomocné bylinky, čaje a vhodné výživové doplnky.

Cíť sa nádherne v zrelom veku: Aký čaj ťa ukľudní a čo zatočí s prehlbujúcimi sa vráskami?

Aj keď regeneračné schopnosti tvojho tela sa s pribúdajúcim vekom znižujú a tvoje životné tempo nestráca na obrátkach, môžeš svojmu organizmu dopomôcť a prinavrátiť mu opäť životný balans. Kľúčom je správna výživa zvnútra, napríklad vhodné bylinky, čaje a vitamíny, ktoré sú ako stvorené pre tvoje aktuálne potreby v zrelom veku.

Zdravá, krásna a vnútorne silná: Zisti, aké živiny potrebuje práve teraz tvoje telo.

V každom životnom období majú ženy trochu iné priority, vždy sa však snažia byť čo najviac spokojné vo vlastnom tele