Tento super jednoduchý a chutný recept z vlašských orechov zmierni tvoje chute na sladké a zároveň ti ponúkne všetky živiny super zdravej desiaty.  

Budeš potrebovať 

Vlašské orechy

Škorica

Med alebo javorový sirup

Soľ

Vlašské orechy rozprestri na plech a navrch pokvapkaj medom alebo javorovým sirupom a škoricou. Vlašské orechy poriadne poprehadzuj a rovnomerne ich oddeľ okolo plechu. Predtým, ako ich vložíš do rúry, posyp ich trochou soli a peč 5-10 minút. Nechaj ich vychladnúť, kým nebudú pripravené na konzumáciu.

Dobrú chuť :)

Vlašské orechy obsahujú vitamín A, B, C, E a K  z minerálnych látok obsahujú mangán, fosfor, horčík, zinok, železo, vápnik, draslík, sodík, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Vlašské orechy sú ideálne na mozog, zlepšujú zdravie srdca, podporujú trávenie, ako prevencia cukrovky, zlepšujú plodnosť, zlepšujú pokožku i vlasy.