Nutričná hodnota (na porciu):
251 kcal
Tuky 16 g
Sacharidy 22 g
Bielkoviny 8 g
Cícer obsahuje vitamíny A, B, C, E, K betakarotén a minerálne látky ako draslík, horčík, vápnik, sodík, železo, fosfor, mangán, molybdén, zinok, selén, omega 6 a omega 3 mastné nenasýtené kyseliny. Táto strukovina znižuje zápal v tele, pomáha udržiavať zdravie srdca a zdravé kosti, reguluje hladinu cukru v krvi. Navyše je je bohatým zdrojom antioxidantov a je ideálnou potravinou pre ženy, pretože udržuje zdravú pokožku, bráni vypadávaniu vlasov a je vhodný pre vegetariánov i celiatikov.
Objav naše chutné a nutričné bohaté recepty vrátane raňajok, obedov, večerí a občerstvenia
tu.