vely-vyziva

Tvoj jedálniček v období menštruácie (fáza rozjímania)

Skúšala si sa už niekedy stravovať podľa fáz menštruačného cyklu? Ak ti to predtým nenapadlo, nezúfaj. Ľudia si väčšinou vyberajú jedlo na základe chuti a pohodlia a môže byť ťažké naplánovať si jedálniček dopredu na tie horšie časy. Ak však môžeš do svojho stravovania zahrnúť výživné potraviny, ktoré podporujú každú fázu tvojho cyklu špecifickým spôsobom, zistíš, že to prináša neočakávané výhody. Pripravili sme pre teba všetko, čo potrebuješ vedieť ohľadom menštruačnej fázy rozjímania a stravovania sa počas nej. Spomaľ a doplň živiny stratené počas menštruácie. Ponor sa do svojich chutí zdravým spôsobom s našimi receptami.

Raňajky

ranajky-super-smoothie-vely

Desiata

 

jednoduchy-mix-orechy-vely

Obed

teriyaki-tofu-vely

Olovrant

zelenina-hummus-vely

Večera

hubova-ryza-vely

Objav naše chutné a nutričné bohaté recepty vrátane raňajok, obedov, večerí a občerstvenia tu.

popup