13. 04. 2022
0 likes

Hubová ryža

Už to nemôže byť jednoduchšie. Jednoduché a najmä rýchle recepty určite potešia nejednu z vás. Rizoto patrí medzi tradičné talianske jedlo z ryže. Slováci si však tento recept osvojili, a preto vzniká množstvo variácií ako pripraviť túto pochúťku podľa svojho gusta.

Čo budeš potrebovať:

1 šálka varenej ryže

2 hrnčeky hrášku

2 hrnčeky mrkvy

1 hrnček šampiňónov

Soľ a korenie

Čerstvá bazalka

Predhrejte rúru na 190 °C. Ryžu uvaríme v osolenej vode do al dente (polomäkka). V zapekacej mise zmiešame uvarenú ryžu, hrášok, mrkvu, šampiňóny, soľ a korenie podľa chuti. Misku prikryjeme alobalom a pečieme 15 minút. Naservírujeme na tanier a ozdobíme bazalkou.

Nutričná hodnota (na porciu):

80 kcal

Tuk 1 g

Sacharidy 11 g

Cukry 4 g

Vláknina 3g

Bielkoviny 3 g

Natural ryža obsahuje vitamíny skupiny B, E, kyselinu listovú a minerály vápnik, horčík, draslík, sodík, síru, meď a zinok. Obsah týchto cenných látok závisí od druhu ryže. Šampióny obsahujú vitamín B1, B2, niacín, kyselinu listovú, provitamín D, z minerálnych látok draslík, fosfor, horčík, železo a selén a zo stopových prvkov fluór, mangán, zinok, jód, titan a meď.

Objav naše chutné a nutričné bohaté recepty vrátane raňajok, obedov, večerí a občerstvenia tu.

Skladom - dodanie do 2 dní

E-shop

Gumené vitamíny pre silné vlasy

twe01-1

53 Reviews

17,99 €

VLASYFormula Vely be appreciated™ vyvinutá farmaceutmi – pre tvoje silné vlasy a podporu sebaistoty. Komplex 13 šťavnatých vitamínov, minerálov a antioxidantov.Podpora maximálneho rastu vlasovOptimalizuje znižovanie vypadávania vlasovObohacuje pokožku hlavy o výživuZabezpečuje lesk a pevnosť vlasovPríjemná chuť vo forme žuvacích hviezdičiekNajobľúbenejší...