Bylinky a čaje, ktoré ulahodia (aj) tvojmu tráveniu
Mätový, rascový alebo fenikový čaj prospeje tvojmu tráviacemu traktu. Napríklad voňavé zelené lístky mäty majú všeobecne známe protizápalové, osviežujúce a detoxikačné účinky. Mäta reguluje vylučovanie žlče, zmierňuje nadúvanie a kŕče a taktiež pomáha pri nevoľnostiach (napríklad z prejedenia sa). S pitím mätového čaju to však netreba preháňať, ideálne sú maximálne tri šálky za deň. Tehotné a dojčiace ženy by sa mu mali úplne vyhnúť. Pri príprave jedál vsaď na ozvláštnenie ich chuti vďaka žltej kurkume. Má protizápalový efekt a optimálne podporí tvoje mozgové funkcie. Ak túžiš po balzame pre tvoje rozbúrené trávenie, vsaď na slepačí vývar s kurkumou.
Pri problémoch so zápalom vaječníkov a vajcovodov ti môže byť nápomocný okrem liečby naordinovanej lekárom aj
čaj zo žihľavy. Ak si pripravíš odvar zo žihľavy, s ktorým si budeš oplachovať vlasy,
podporí to ich rast a zabráni ich nadmernému vypadávaniu. Ak túžiš po upokojení nervov, siahni po rastlinke s názvom
bazalka pravá. Môžeš ju použiť ako dochucovadlo alebo ju vylúhovať v horúcej vode. Bazalka má taktiež blahodarný vplyv na tvoju črevnú mikroflóru a podporuje chuť do jedla.
Vitamíny, na ktoré by si nemala zabúdať
Absencia základných vitamínov v strave môže viesť k bežným problémom, s ktorými mladé aktívne ženy v tvojom veku bojujú. Nedostatok energie, únava, slabosť pri menštruácii, slabé a krehké vlasy a nechty. Všetkým týmto nepríjemnostiam môžeš v prvom rade predchádzať pestrou stravou nabitou živinami, ktorú doplníš účinnými výživovými doplnkami.
Vhodnými sú pre teba doplnky s obsahom vitamínov skupiny B, magnézia, vápnika, železa. Vitamín C sa postará o tvoju imunitu a oddiali starnutie, vitamín D plnohodnotne podporí zdravie tvojho srdca. Bojuješ s prehĺtaním veľkých vitamínových kapsúl alebo si vegánka a preto ti mnohé doplnky stravy nevyhovujú? Ideálne riešenie pre teba je zabalené v nádherných lokálnych upcyklovateľných obaloch.
Šťavnaté vitamíny Vely Twenty obsahujú komplex vitamínov vyvinutý farmaceutmi presne pre tvoje aktuálne potreby. Ich lahodnú ovocnú chuť si vychutnáš bez potreby zapíjania a keďže sú vitamíny Vely vyrobené na báze rastlinného pektínu, môžeš si ich dopriať aj keď si vegetariánka alebo vegánka.