Na ženy je kladený obrovský tlak. Chcú od nás aby sme boli vždy energické, usmiate, starali sa o druhých a zvládali všetko naraz. No niektoré obdobia v našich životoch proste bývajú pre nás prirodzene náročnejšie. Problémom je, že tá ohromná tvrdá práca, ktorú naše telo odvádza, nie je navonok vidieť. A tak nielen že naše okolie nemá ani tušenia, čo všetko naše telo prekonáva, ale aj ani mnohé samotné ženy si nepripustia, že je pre nich zdravé niekedy si trochu viac oddýchnuť, či prijať viacej jedla. Dlhodobý stres, ktorý si produkujeme nedostatkom spánku, podvýživou, prehnanou snahou schudnúť, neprijímaním potrebných vitamínov, vysokými nárokmi na seba samé sa postupne ukážu nielen na našom tele, ale i duši. Vyčerpanosť, podráždenosť, zhoršená kvalita pokožky, nadmerné vrásky, vypadávanie vlasov, rozhodené hormóny vedúce k akné, neplodnosti, endometrióze, cystám, či rakovina – to sú vymenované len niektoré z mnohých dôsledkov nadmerného stresu.
Buď k sebe teda viac láskyplná, uznaj si akú ohromnú prácu robíš, a akú prácu robí tvoje telo. Snaž sa ho teda podporiť a pochopiť, čo mu môže chýbať. Dáva o tom jasne vedieť skrze „symptómy“, nesnaž sa ich teda len potlačiť, ale najprv aj pochopiť.
„Snaž sa svoje telo podporiť a pochopiť, čo mu môže chýbať.“
Jediná zdravá diéta je vyvážená strava rešpektujúca individuálne potreby tela a jeho cyklických zmien spojených s menštruačným cyklom, ročným obdobím a obdobím v živote, spolu s dostatočným oddychom, zdravým pohybom a mentálnou rovnováhou.
Ak máš akékoľvek otázky ohľadom tvojej výživovej rutiny, neváhaj Veroniku kontaktovať TU.