Krásny vek, počas ktorého si ženy budujú sebavedomie a ich hlavnou otázkou je často hľadanie svojho miesta vo svete. Štúdium sa prelína s nástupom do práce alebo začiatkom podnikania. Množstvo večierkov, cestovania aj adrenalínových športov si užívaš najmä v tomto veku, pretože tvoji priatelia sú ešte bez vážnych záväzkov a je jednoduché robiť spontánne rozhodnutia. Štúdium, práca, voľný čas a k tomu často i partner si vyžadujú mnoho energie, preto by ju dvadsiatničky mali dopĺňať pomocou vitamínov B (riboflavín-B2, kyselina listová-B9 a vitamín B12). Naďalej zohráva dôležitú úlohu železo a vápnik, ale chtiac-nechtiac musíš začať riešiť aj starnutie. Na zachovanie mladistvej pokožky, vlasov a nechtov môžeš využiť kolagén a vitamín C. 

Rušné roky od 20 do 30 potrebujú občas pokojnejšie fázy, preto činnosť srdca podpor vitamínom D a na posilnenie imunity a uvoľnenie napätia si dopraj magnézium. 

Tehotná ženy 

Pokiaľ sa rozhodneš byť mamou a podarí sa ti s partnerom splodiť malý zázrak, všetka pozornosť sa automaticky presmeruje na zdravý vývoj bábätka. Vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré si prijímala doteraz, ti môžu naďalej dobre slúžiť. Napríklad, železo naďalej funguje ako prevencia anémie, ale zároveň dohliada na správny vývin plodu. Vitamín D sa stará o tvoju imunitu a tiež o bunkové delenie tvojho drobca. Magnézium už neslúži iba na uvoľnenie, ale poradí si aj s hypertenziou, ktorá sa počas tehotenstva občas objavuje a môže prispieť k predčasnému pôrodu. Okrem toho je potrebné dopĺňať kyselinu listovú a rybí olej podporujúci kognitívne funkcie bábätka. O vývin mozgu sa stará aj cholín, ktorý tiež zabraňuje abnormalitám na chrbtici plodu. Ak ti záleží na správnom vývoji tvojho bábätka, môžeš sa spoľahnúť na chutné vitamíny pre tehotné be sure. 

Ideál krásy prechádza naprieč storočiami mnohými zmenami. My vo Vely veríme, že krása má mnoho podôb a je takmer nemožné definovať ju ošúchanými frázami.  Odhaľ s nami preto tajomstvo pevného zdravia a oslnivej krásy.