Starostlivosť o pleť v rôznych vekových kategóriách

Tajomstvo krásy a zdravia pleti tkvie v poznaní jej typu a v správnej starostlivosti. V tomto newsletteri vám prinášame prehľad typov pleti a ich špecifických potrieb, ako aj tipy na starostlivosť o pleť v rôznych vekových kategóriách.

Typy pleti:

  • Normálna pleť: Je vyvážená, bez akné a s jemnými pórmi.
  • Suchá pleť: Je napnutá, šupinatá a môže svrbieť.
  • Mastná pleť: Má nadmernú produkciu mazu, leskne sa a je náchylná na akné.
  • Zmiešaná pleť: Kombinuje vlastnosti suchej a mastnej pleti.

Starostlivosť o pleť v rôznych vekových kategóriách:

20-te roky:

  • Čistenie: Pleť čistite ráno a večer jemným čistiacim prostriedkom.
  • Hydratácia: Používajte ľahký hydratačný krém ráno a večer.
  • Ochrana pred slnkom: Používajte SPF 50, aj v zime.
  • Exfoliácia: Exfoliujte pleť 1-2 krát týždenne, aby ste odstránili odumreté bunky.
  • Maska: Raz týždenne si doprajte hydratačnú alebo čistiacu masku.

30-te roky:

  • Čistenie: Pokračujte v čistení pleti ráno a večer.
  • Hydratácia: Používajte hutnejší hydratačný krém ráno a večer.
  • Ochrana pred slnkom: Naďalej používajte SPF 50.
  • Anti-aging: Začnite používať produkty proti starnutiu, ako sú séra s retinolom alebo kyselinou hyalurónovou.
  • Exfoliácia: Exfoliujte pleť 1-2 krát týždenne.
  • Maska: Raz týždenne si doprajte hydratačnú, čistiacu alebo anti-aging masku.

40-te roky:

  • Čistenie: Pokračujte v čistení pleti ráno a večer.
  • Hydratácia: Používajte bohatý hydratačný krém ráno a večer.
  • Ochrana pred slnkom: Naďalej používajte SPF 50.
  • Anti-aging: Pravidelne používajte produkty proti starnutiu.
  • Exfoliácia: Exfoliujte pleť 1-2 krát týždenne.
  • Maska: Raz týždenne si doprajte hydratačnú, čistiacu alebo anti-aging masku.

50-te roky a viac:

  • Čistenie: Pokračujte v čistení pleti ráno a večer.
  • Hydratácia: Používajte veľmi bohatý hydratačný krém ráno a večer.
  • Ochrana pred slnkom: Naďalej používajte SPF 50.
  • Anti-aging: Pravidelne používajte produkty proti starnutiu.
  • Exfoliácia: Exfoliujte pleť 1 krát týždenne.
  • Maska: Raz týždenne si doprajte hydratačnú alebo anti-aging masku.

Tipy pre všetky vekové kategórie:

  • Jedzte zdravú stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Doprajte si dostatok spánku.
  • Nebojte sa navštíviť dermatológa.
Vely_znacka_pribeh

Vitamíny pre krásnu a zdravú pleť:

  • Vitamín C: Je silný antioxidant, ktorý chráni pleť pred poškodením voľnými radikálmi a stimuluje produkciu kolagénu. Nájdete ho v citrusových plodoch, jahodách, brokolici a paprike.
  • Vitamín E: Ďalší antioxidant, ktorý chráni pleť pred poškodením a podporuje hydratáciu. Nájdete ho v orechoch, semenách, rastlinných olejoch a avokáde.
  • Vitamín A: Podporuje obnovu buniek a produkciu kolagénu. Nájdete ho v mrkve, sladkých zemiakoch, špenáte a rybích olejoch.
  • Vitamín B3 (niacínamid): Pomáha redukovať začervenanie a zápaly, reguluje produkciu mazu a posilňuje bariérovú funkciu pleti. Nájdete ho v mäse, rybách, vajciach, orechoch a zelených listových zeleninách.
  • Vitamín B5 (kyselina pantoténová): Pomáha udržiavať hydratáciu pleti a podporuje hojenie rán. Nájdete ho v mäse, rybách, vajciach, mliečnych výrobkoch a avokáde.

Minerály pre krásnu a zdravú pleť:

  • Zinok: Podporuje hojenie rán a posilňuje imunitný systém. Nájdete ho v mäse, rybách, orechoch a semenách.
  • Meď: Pomáha produkovať kolagén a elastín. Nájdete ho v mäse, rybách, orechoch a strukovinách.
  • Selén: Chráni pleť pred poškodením voľnými radikálmi. Nájdete ho v mäse, rybách, orechoch a brazílskych orechoch.

Okrem vitamínov a minerálov je pre zdravú pleť dôležitá aj:

  • Hydratácia: Pite dostatok vody a používajte hydratačný krém.
  • Ochrana pred slnkom: Používajte SPF 50.
  • Zdravá strava: Jedzte stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné potraviny a chudé bielkoviny.
  • Dostatok spánku: Doprajte si 7-8 hodín spánku každú noc.
  • Minimalizácia stresu: Stres môže mať negatívny vplyv na pleť.

S trochou snahy a správnej starostlivosti môže mať každý krásnu a zdravú pleť, bez ohľadu na vek.

V prípade akýchkoľvek otázok nás určite neváhajte kontaktovať! S radosťou vám zodpovieme na všetky vaše otázky tu.